Llega el invierno y con ello bajan las temperaturas, incluso en Sevilla, por eso hay que comenzar el día con un buen desayuno que aporte al cuerpo la cantidad de energía necesaria para comenzar el día con buen pie.
Un desayuno equilibrado debería aportarnos el 25% de la energía que luego consumiremos en la jornada, por ello no hay nada como una buena tostá con su zumo de naranja, que nos dará un aporte de vitamina C que vendrá muy bien para prevenir (no curar) resfriados (en serio, lo prometo, comprobado empíricamente).
