27 sept 2009

.:: Cómo gastar calorías sin moverte del sofá ::.

Wenasssssssss
Ordenando la habitación he encontrado un recorte de periódico que seguramente me pareció curioso cuando lo arranqué. No tengo ni idea de cuando es, quizá tenga 3 o 4 años, (sí... no ordeno muy a menudo ;P) lo que si es seguro es que es del 20minutos (pq lo pone ;P) Dice así:

"Todo es posible, aunque el truco está en tumbarse a quemar calorías luego de hacer ejercicio. Y es que después de realizar ejercicio se sigue gastando energía durante un tiempo, aunque te dediques a descansar frente al televisor. A este gasto calórico en inactividad se le denomina consumo de oxígeno posterior al ejercicio. Se produce porque los músculos siguen exigiendo oxígeno durante un tiempo variable (desde 60 minutos a 4 horas) tras el ejercicio. La causa no está muy clara, podría ser para regenerar el ATP y la fosfocreatina gastada, para eliminar el lactato producido o para adaptarse al entrenamiento. Lo que sí está claro es que las personas activas consiguen mantener un ritmo metabólico alto y consumir más calorías, incluso en reposo, que las personas inactivas."

Bueno, una vez perpetuado en el blog, ya puedo echar para reciclar el recorte jejeje un saludo!

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