Wenasssssssss
Ordenando la habitación he encontrado un recorte de periódico que seguramente me pareció curioso cuando lo arranqué. No tengo ni idea de cuando es, quizá tenga 3 o 4 años, (sí... no ordeno muy a menudo ;P) lo que si es seguro es que es del 20minutos (pq lo pone ;P) Dice así:
"Todo es posible, aunque el truco está en tumbarse a quemar calorías luego de hacer ejercicio. Y es que después de realizar ejercicio se sigue gastando energía durante un tiempo, aunque te dediques a descansar frente al televisor. A este gasto calórico en inactividad se le denomina consumo de oxígeno posterior al ejercicio. Se produce porque los músculos siguen exigiendo oxígeno durante un tiempo variable (desde 60 minutos a 4 horas) tras el ejercicio. La causa no está muy clara, podría ser para regenerar el ATP y la fosfocreatina gastada, para eliminar el lactato producido o para adaptarse al entrenamiento. Lo que sí está claro es que las personas activas consiguen mantener un ritmo metabólico alto y consumir más calorías, incluso en reposo, que las personas inactivas."
Bueno, una vez perpetuado en el blog, ya puedo echar para reciclar el recorte jejeje un saludo!
Ordenando la habitación he encontrado un recorte de periódico que seguramente me pareció curioso cuando lo arranqué. No tengo ni idea de cuando es, quizá tenga 3 o 4 años, (sí... no ordeno muy a menudo ;P) lo que si es seguro es que es del 20minutos (pq lo pone ;P) Dice así:
"Todo es posible, aunque el truco está en tumbarse a quemar calorías luego de hacer ejercicio. Y es que después de realizar ejercicio se sigue gastando energía durante un tiempo, aunque te dediques a descansar frente al televisor. A este gasto calórico en inactividad se le denomina consumo de oxígeno posterior al ejercicio. Se produce porque los músculos siguen exigiendo oxígeno durante un tiempo variable (desde 60 minutos a 4 horas) tras el ejercicio. La causa no está muy clara, podría ser para regenerar el ATP y la fosfocreatina gastada, para eliminar el lactato producido o para adaptarse al entrenamiento. Lo que sí está claro es que las personas activas consiguen mantener un ritmo metabólico alto y consumir más calorías, incluso en reposo, que las personas inactivas."
Bueno, una vez perpetuado en el blog, ya puedo echar para reciclar el recorte jejeje un saludo!
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